女として見られたい気持ちを抱えている女性へ

見られたい気持ちを否定しない

誰かに必要とされたい、きれいだと思われたい、近づいてほしいという願いは自然なものです。恥ずかしい感情として押し込めるほど、孤独感は大きくなります。

夫婦の問題だけに閉じ込めない

関係の解決を保証することはできませんが、自分の気持ちを理解することはできます。まずは「何が寂しいのか」「どんな関わりがほしいのか」を分けて考えましょう。

不安を小さくしてから相談する

無料体験やFAQを先に読むことで、知らないことへの怖さを減らせます。すぐに決めず、安心できるかどうかを自分のペースで確認してください。

「女として見られたい」の中身をほどいてみる

「女として見られたい」という気持ちには、いくつかの層があります。外見を褒められたい。性的に求められたい。「妻」「母」という役割ではなく一人の女性として扱われたい。ときめきのある関係を感じたい。どの層が一番欠けているかは人によって違い、それによって満たす手段も変わります。

たとえば「役割としてしか見られていない」ことがつらいなら、外見を磨くより、夫と役割以外の会話（昔の話、趣味の話）を増やすほうが効くことがあります。性的に求められないことがつらいなら、それは夫婦の触れ合いの回復か、自分の女性性を確認できる別の場が必要かもしれません。

誰かに見られる前に、自分で自分を「女性として」扱う

他人からの視線は自分ではコントロールできませんが、自分が自分をどう扱うかは今日から変えられます。自分のためだけに下着や服を選ぶ、美容院で「家族の用事のついで」でない時間を取る、肌や髪の手入れを「誰かのため」でなく自分の心地よさのためにする。小さなことですが、「女性としての自分」の感覚は、他人に見られる前に自分の扱い方から痩せていくことが多いのです。

夫からの視線を取り戻す取り組みは解消方法のページや話し合いのページを、気持ちの整理を続けたい場合は女性として見られたい気持ちのページもあわせてどうぞ。